Os cuidados com o corpo devem ser mantidos durante todo o ano, mas no Verão é preciso redobrá-los. A exposição ao sol, os excessos alimentares e os dias fora da rotina podem prejudicar a sua saúde.
Cuide de si fisicamente e mentalmente! Siga as nossas Dicas para esta estação:
- Beba muita água. O nosso corpo é maioritariamente composto por água, por isso a hidratação é fundamental. Ajuda a diminuir a celulite e elimina as impurezas do organismo;
- Pratique exercício físico. Aproveite para fazer caminhadas na praia! Para além de estar a cuidar do seu corpo e da sua mente, o exercício previne doenças e promove o relaxamento;
- Opte por uma alimentação saudável. Prepare as suas próprias refeições para levar para a praia, com frutas e legumes. Será mais fácil resistir às tentações, como os gelados ou bolas de berlim;
- Use cremes. Não se esqueça do protetor solar e dos cremes indicados para prevenir os danos causados pela exposição solar. Apesar de ser importante apanhar a sua vitamina D, deve ter cuidado para não causar vários danos na sua pele;
- Experimente um tratamento estético. O Verão pode ser a estação indicada para ganhar coragem e finalmente realizar aquele tratamento estético que há tanto tempo anda a desejar.
No MyWellness encontra uma variedade de serviços para cuidar do seu bem-estar e momentos de relaxamento! Conheça já as nossas campanhas o difícil vai ser escolher.
